【人生最後のダイエット】徹底的にその方にあったレシピを伝授。専門家が真剣に伴走して、成功に導きます。
太らない体を作るためのコーススタートから、2週間経たちました。
1週間ファスティングの後、回復食を経て、現在は、通常食の内容を少しずつ変えて行っています。
現在 -4.2kg。
◆３か月減量＆体質改善コースの目標
- -15kg
- たくさん食べても太らないレシピを身に着ける
- 今後自分自身で体重をコントロールできるようになる
- 健康な体になる
今までもファスティングの指導、食事指導をずっと続けてきましたが、沢山のクライアントを見ていて気付きました。
●ファスティングをしても、その後の食事が自己流ではまたリバウンドする。
●皆さん、これは太るでしょうと思う食事をしている。
→ どんな食事が太らないか、太りにくい食べ方などを知らないだけなんです。
今までも食事指導をかなり行ってきたつもりでしたが、クライアントさんの食事の写真を送っていただき、それを添削する事が必要だと気づきました。
こちらに報告するとなると、食事内容もより気をつけるようになります。
今回も毎日の食事内容を写真と共に送って頂いたら、これでは折角ファスティングで体重が落ちても、また戻ってしまうという内容でした。
そして、今までもレシピを教えたりしていましたが、もっと徹底的にその方にあったレシピを教える必要、身に着けて頂く必要があると強く思いました。
なので、毎日、かなりのやり取りをして、料理方法を伝授。
体重の変化に合わせてレシピを提案しています。
- 白米は玄米に変わりました。
- ブロッコリーだけだった野菜は、種類が増えてきました。
- 毎日酢の物も食べるようになりました。
2週間に1回のカウンセリングでは、レシピを見ながら、細かく食事の作り方、食べ方、料理方法を教えます。
たくさん食べて、満足感があっても太らない。
そんな料理や食べ方を、みなさんが知らないだけなんです。
本当にそう思います。
だから、3か月の間に一生の財産になるような知識を学んで頂きます。
目指すのは、自分でコントロールができるようになること。
ファスティング後には、腸内環境をより良く、免疫力を上げ、太りにくい体になるように、毎日発酵エキスを飲んでもらっています。
医師、薬剤師、ファスティングカウンセラー、発酵料理講師、発酵エキス講師。
この全てが揃っているからこそ、できる指導をしています。
本気で変わりたい方。
3か月本気でがんばりませんか？
専門家が真剣に伴走して、成功に導きます。
