年末年始をリセット！LINEグループで私もファスティングスタート。

年末年始本当に食べました😱

お正月明けに毎年思うのは、頻繁に食べ物を口に入れる癖がついている事。

お腹が空いていなくても、とにかく何か口に入れたい。

一旦ついた癖って辞めるのが、なかなか難しい😓

間食食べないでおこうとか、量を少なくしようとか、私にはその方が根性がいり難しい😓

なので、サクッとファスティング。

本当に年末年始の食べ過ぎを無かった事にして、体を甦らせます。

25年ファスティングしている私でも、ファスティング始める時には、もう少し後にしようかなーとか思ってしまいます。

だから、ファスティング始めますとSNSで宣言するか、グループで皆んなとやるのが、スタートしやすい。

でも、いざ始めると一日目にして、やっぱりスッキリする❣️

ファスティングいいわ〜となります。

その気持ちは日に日に強くなって来るのです。

明日が楽しみ💕

皆さんも経験してみたら、お腹空かないし、体と心が元気になりますよ❣️

今一緒にグループファスティングしている Yuka Yanoさんが朝9時くらいからインスタライブされています。

初めてのファスティングの事を話してくれているので、皆さん聞いてみてね。

リアルタイムでなくても、アーカイブで見れますよ！