ファスティングの効果
ダイエット
ファスティング中は消化よりも代謝にエネルギーが使われるため、脂肪が燃えやすくなる。新陳代謝が活性化して、確実に体重が減少。
デトックス
食品添加物、残留農薬、有害金属などの有害物質にさらされている現代人。それらの有害物質は脂肪に蓄積されやすい特性が。ファスティング中は、脂肪燃焼が促進されるので、脂肪とともに有害物質の排出が促される。
内臓の休息、修復
食物の過剰摂取で、胃腸などの消化器官は過酷な労働をしいられており、体内の解毒器官である肝臓や腎臓、膵臓も疲弊しています。これら働きづめの内臓に休息を与え、本来の機能を回復。
血液の浄化
余分なコレステロールを取り除き、血液サラサラに。
免疫力の向上
白血球は、血液中のウィルスや細菌を退治するのが仕事。しかし、血液中に溶け込む食べ物のカスも異常とみなして働くので、食べ過ぎの状態が続くと、本来の仕事が正常に行われない。 ファスティング中は、白血球が活性化し、細菌やウィルスへの抵抗力が高まる。
腸内環境の改善、
腸内の老廃物の排出
食べ物の残りかすや老廃物は、大腸を通って排出されるが、便秘などが続くと、腸壁にこびりつき、蓄積。腸壁にこびりついた老廃物や食べ物のカスは腐敗毒をまき散らし、それが腸から吸収され、健康を損ねている。
ファスティングによって腸内の大掃除がなされ、この老廃物を一掃できる。
美肌効果
肌細胞の再生、修復。
明瞭な思考能力の向上
脳の毒素を浄化し、思考がすっきり。ファスティングは集中力が高まり、心身がリラックスするα波の発生を促す。
五感が鋭く
ファスティング後の食事の美味しいこと。味覚を司る舌の細胞が修復され、それまでより味覚が鋭敏になる。
他にも視覚、聴覚、触覚、嗅覚すべてが研ぎ澄まされたような感覚を覚える人が多い。