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2月目は糖質オフダイエット「6ヶ月で−10才の若さと健康を手に入れる講座」

「6ヶ月で−10才の若さと健康を手に入れる講座」2月目は、糖質オフダイエット。

オンライン講座で、

  • 糖質の事
  • なぜ糖質を摂ると太るのか
  • 年齢により、どれくらいの糖質制限が適当なのか
  • 正しい糖質オフダイエットのやりかた

など、詳しく説明を聞いたあと、1期生の皆さんは糖質オフ生活に突入しました。

1月目のファスティングで、かなりの効果があり、体の中もデトックスされました。

2月目はさらに体重を減らして行きます。

今は低糖質のお菓子、アイスクリーム、パン、食品など何でもあるので、便利です。

普段なら食後は血糖値がかなり上がるのに、低糖質のものを食べたときは、ほとんどあがりません。

アイスクリームでも、美味しいのに血糖値が上がらないものがあって、素晴らしいです!

私もパスタやうどんなど、麺類が好きだし、お菓子も好き❣️

だけど、低糖質の食生活を送り、自分の体の変化を見てみようと思います。

自分1人ではリバウンドしたり、なかなか頑張れない方も、6ヶ月講座で先生や仲間がいると、頑張れますよ‼️

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