2月目は糖質オフダイエット「6ヶ月で−10才の若さと健康を手に入れる講座」
「6ヶ月で−10才の若さと健康を手に入れる講座」2月目は、糖質オフダイエット。
オンライン講座で、
- 糖質の事
- なぜ糖質を摂ると太るのか
- 年齢により、どれくらいの糖質制限が適当なのか
- 正しい糖質オフダイエットのやりかた
など、詳しく説明を聞いたあと、1期生の皆さんは糖質オフ生活に突入しました。
1月目のファスティングで、かなりの効果があり、体の中もデトックスされました。
2月目はさらに体重を減らして行きます。
今は低糖質のお菓子、アイスクリーム、パン、食品など何でもあるので、便利です。
普段なら食後は血糖値がかなり上がるのに、低糖質のものを食べたときは、ほとんどあがりません。
アイスクリームでも、美味しいのに血糖値が上がらないものがあって、素晴らしいです!
私もパスタやうどんなど、麺類が好きだし、お菓子も好き❣️
だけど、低糖質の食生活を送り、自分の体の変化を見てみようと思います。
自分1人ではリバウンドしたり、なかなか頑張れない方も、6ヶ月講座で先生や仲間がいると、頑張れますよ‼️