スマートウォッチで血液データを測定。自分で体重をコントロールできることが嬉しい！

数日前にスマートウォッチを購入しました。

腕時計のような見た目で、血液データを計測してくれます。

• 心拍数
• 血圧
• 血糖値
• 血中脂肪
• 尿酸値
• 血中酸素濃度
• 体温
• 睡眠
• 歩数

などのデータを24時間計測して、スマホのアプリに送っています。

今、開催中の「6か月で－10歳の若さと健康を手に入れる講座」で、

• 1月目　ファスティング
• 2月目　糖質コントロール

を1期生さんとやっています。

その中で、医療機器の血糖値測定器を使って糖質の把握をしていて、測定期間終了後、このスマートウォッチを買いました。

何と1期生さん、－8kg、－5kgなど、すごい効果が出ています。

何より、自分で体重をコントロールできる術が身に付きつつあり、それが本当に嬉しいです♡

外食や旅行などで食べて太っても、「どうすれば戻せるか、戻し方が段々わかってきた」。

それを聞いて　超嬉しい～～！！

一緒にゆるゆる低糖質生活を送っていたら、私も痩せました。

受講生は半年で－10kg～－15Kgを目指しています。

私も伴走していたら、段々下腹がへこんできました💛

もう少しで63歳なので、体調管理をちゃんとやらないと、と今年は目覚めました！

また、便利な器機や方法などあれば、紹介していきますね。

軽いのでつけている感覚がないし、いいですよ。

主人用にも注文しました。

7,000円くらいなので、お勧めです。