第1回目はダイエットの基本を学びます。吉田のビューティーダイエット講座。

今日は、Yoshida ビューティダイエット講座、第1回目のレッスンを行いました。

自分の体をよく知ってもらい、より若々しく素敵になれるように💕

講座内容にファスティングは含まれておらず、スタンダードなダイエット理論と新しい健康、ダイエット理論を組み合わせて学んでいきます。

座学＆お料理。忙しい方でも簡単に作れて、1週間～2週間の保存が効くおかず。自分で作る調味料などを作りました。

「お野菜、こんなに多いのですか？」と毎回驚かれますが、毎日の目標摂取量は350g。ちゃんと摂れている方は、なかなかいません。

ファスティングで腸をリセット、水分摂取も気をつけるようになられて、便秘が解消したそうです。

綺麗になった体に、体の中から更に若くなる物を入れていきます。

素敵な女性が増えると本当に嬉しいです💓

お忙しい方、個人レッスンも可能です。お気軽にお問い合わせ下さいね！