7日間のファスティングを終了。

私と主人は7日間ファスティングを終了。

そして長女はまだまだ続行‼️

主人　74.9kg → 69.4kg　なんと、5.5kg減❣️
131/92 → 98/66 血圧下がりました

私　　54.7kg → 51.5kg　3.2kg減

以前、8日間ファスティングをしたときに、5kg落ちたので、さすがにそれ以上痩せない方がいいと何人もに言われ、今回はずっと前から沢山食べ続け臨みました。

ですが、思ったほど減りませんでした。次回は無理せずファスティングに入ろうと思います。

主人は久しぶりの60kg台。高校生の時のようです😬

以前太っていて90kg近くあったのが嘘のようです。

途中経過ですが、長女も５kg減っていて、久しぶりに体が軽いようです。ここのところ驚くほど太っていたので、喜んでいます😊

朝は腸のお掃除からで大量の大根とお汁を飲みました。

昼は大根でお腹が膨れていたので、イチジク、少し甘酒、ファスティングドリンク。

そして夜は、久々の白米のお粥。調味料は全部自家製。

お豆腐醤油麹がけ
野菜入り自家製味噌汁
大根と紫蘇サラダは梅酢とポン酢で。
ぬか漬け

食べ過ぎなくらい食べました。

今は吸収しやすい体になっているので、出来るだけ添加物が入っていない物を食べています。

体スッキリ❣️明日もボチボチ回復食を食べていきます。