毎日、極上の睡眠。脳の疲れも取れたようです！

あっと言う間に、ファスティングの5日目が過ぎようとしています。

ファスティングを未体験の方は、どれだけ空腹で辛くて・・・と想像されるかもしれませんが、拍子抜けするほど楽に過ごせます。

水だけではなく専用に作られたドリンクを飲んで過ごすファスティングは、ある程度血糖値も保てるので、ほとんど空腹感もなく、普段通りにお仕事もできます。

ファスティングの効果を高めるには、ウォーキングやヨガなどの軽い運動を組み合わせるのがいいのですが、この猛暑ではやる気も起きず、快適な家の中で過ごしています。

ファスティングを始めてから毎晩熟睡。朝本当にスッキリしています。

そして副交感神経が優位になるので、普段より動画がゆったり、気持ちもゆったりしています。

普段イライラする、ストレスが多い方はファスティングすると神経が緩んで落ち着きますよ。

食べるのが大好きなので、一生美味しく好きな物を食べるためにファスティング。

そして、もちろん少しでも若くいたいので、ファスティングを続けています。

もう早いもので、始めてから23年位になります。

甘い物も食べだすと、毎日食べたい欲求が出てしまいがちですが、悪い習慣を断ち切れるのもファスティングです。

皆さん、是非一度体験してみてください。

らくちんなのに、びっくりしますよ♡