ファスティングの目的も、様々。
もうすぐLINEでグループを作って、皆でファスティングが始まるのですが、今回、私は1週間する予定なので、一足早めにスタートしました。
ファスティング1日目
カラを飲みながらのファスティングは、お腹は空かないのですが、ずっと食べ過ぎていたせいもあり、初日は頭が食べ物を欲しがります。
明日になると、それもほとんどなくなるはず。
猛暑のファスティングの良い点は、31℃くらいの夜でも、エアコンをつけずに眠れる事です。
体の中が涼しく感じます。
ファスティング2日目
体の中は爽快。
食べすぎていたので、ファスティング1日目は食への煩悩あり。
空腹感はなくても、頭が欲しがる。
今日は煩悩はなし。爽快。
段々と頭も心も快適になってくるのがファスティング。
毎日変化が楽しみです♡
ファスティングをもう23年くらい続けていますが、その目的は、
23年前
- ダイエット。とにかく体重を落としたい。
現在
- 健康のため。
- 乱れてくる食生活を正す。
- 酷使している内臓を休ませる。
- アンチエイジング。
- 体重コントロール。
- たまっている仕事を片付けるため。
・・・と23年前とは違ってきました。
中学に入るころからダイエットばかりしていた私ですが、ファスティングを継続し、酵素栄養学を学び、身体が喜ぶ食事もするようになってから、もう10年以上前から体重もほとんど安定しています。
体に良い食事内容がわかっていても、好きな物を食べて、好きな時間に食べて・・と乱れてくるのが、人間ですよね。
乱れた食事を根性で元に戻すのは、なかなか大変です。
でも一定期間食べないと、乱れた習慣から、けっこう抜けられるのです。
正しい食事に戻すため、悪い習慣を断ち切れるのが、ファスティング。
心と体をリセットしてスッキリさせるため、今回も楽しんでやっています。
食べないのって無理！と思っておられるあなた！
やってみたら、案外お腹もすかないし、楽なんですよ♡ 一度お試しを。
