ファスティングで全てが変わりました。
ファスティング2日目。年末年始で相当に食べ癖がついていたので、ファスティングを始める前は、食べれなくなるな～と淋しい気持ちでした。
でも、始めるとやっぱりファスティングって快適！
- 食べ物の事を考える事からフリーになる。
- ほんとに熟睡できる。
- 仕事に集中できる。
- 時間に余裕ができる。
- 体がすっきり、不調な所も修復される。
- お肌が綺麗になる。
- 腸がキレイになる。
- 血液サラサラになる。
などなど、効果をあげたらきりがありません。
思えば、中学入る頃からずーっとダイエットしてきました。
細いね～なんて言われた事もなかったです。
いつも体重を気にしていたし、ジム、ジョギング、食事制限、エステにもどれだけお金を使ったことか・・・
油も控えていたし、お弁当だってすごく小さくしてゆで卵とかでスペースを埋めてました。
今は細いね～って言われます。でも沢山食べてるし、もうカロリー制限なんてしていないし、体に良い油は沢山とっているし。
全てが変わりました。
色々弱かった体も丈夫になりました。今はガンガン頑張れます(#^.^#) それもファスティングと酵素栄養学にもとづく食事をするようになってからです。
食べられないなんて無理～。食べるの大好きだし・・・なんて言っている方、正しいファスティングを経験すると、またやりたくなりますよ。
そして、体重に一喜一憂する事が格段に少なくなります。
