夫婦と猫のファスティング。体重計のデータはこうなりました。
主人と私と猫のファスティング。
年末年始でお疲れの消化器官を休ませて、体の修復をはかるために、主人と一緒に7日間ファスティングをしました。
今回は、1才の猫、マロンも2日間ファスティングにトライ！
準備期～ファスティング～復食が終わり、とても体がスッキリしました。
毎日つけていた体重計のデータを見直してみました。
★主人
［体 重］ －7kg（75.5kg → 68.6kg）
［体脂肪］ －2.8％（16.1％ → 13.3％）
［内臓脂肪］ レベル14 → 11
［血 圧］ 137/92 → 100/71
★私
［体 重］ －3.6kg
［体脂肪］ －3.2％
［内臓脂肪］ レベル 4.5 → 3.5
★マロン（猫）
［体 重］ －100ｇ（3.5kg → 3.4kg）
主人の68.6kgという体重は、私たちが出会った大学時代のころの体重です。
8年くらい前まで、90kg近くあった人とは思えません。
10年以上前、血圧の薬を飲んでいましたが、今は2人とも飲んでいません。
今回初めて、猫のマロンも一緒に、2日間ファスティングをしました。
正確には、半断食。1日1食で、あとは水分のみ。
普段は1日4食なので、かなり消化器官も休んだと思います。
朝はお腹が空いたと、しばらくニャーニャー言いましたが、すぐに落ち着いて、飼い主が食べないので、案外うるさくなく2日間が過ぎました。
どうしても可愛がっているペットは、人間と一緒の生活習慣病になりがちです。
愛しているからこそ、一緒にファスティングをさせたいと今回思い、ペットのファスティングのセミナーを受け、勉強しました。
年に数回は、マロンも含めて、できたらいいなと思います。
かれこれ、20年続けているファスティング。
最初は私だけから始まりましたが、今は主人も娘たちもペットにまで広がりました。
これからも続けて、家族全員元気で、生き生きと暮らしていきたいと思います💛
