高たんぱく低脂肪のレシピ。腸からのアプローチでお悩み改善。

栄養マスター基礎講座開催しました。最近希望してくださる方が多く嬉しいです。

今回は腸について学びました。

お料理は発酵食品を沢山使って、腸からのアプローチで今のお悩み改善のために高たんぱく低脂肪のレシピを作りました。

花粉も飛び、木の芽が芽吹くこの時期、精神も不安定になりがちですよね。

精神安定に役立つセロトニン、ドーパミンなどはアミノ酸を材料に腸で作られます。

良質なたんぱく質をたくさんとるのがお勧め。

らっきょ、レモン、にんにくなどの発酵エキスを沢山使い、醤油麹も組み合わせ、お砂糖不使用でも甘味と旨味が十分なものに仕上げました。

普段食が細い方もたくさん召し上がれて良かったです。

食べた物で体は作られます。体も心も変わります。

栄養マスター基礎講座は座学と調理で4時間。

お忙しい方はマンツーマンでも開催いたします。お気軽にお問合せくださいませ。