ビューティーダイエット講座を開催しました。

ずっとお客様のダイエットカウンセリングをしてきて、なんと皆さん食事、カロリー、血糖値、糖質、食物繊維・・・などなどについて知らない事に驚きます。

太らないこつ、食事についてなどをアドバイスすると意識が変わりダイエットが成功する方が多いんです。

6月から9月まで月1回で開催するこの講座で、正しい知識、痩せるコツなどを学んでお料理も覚えて、健康的に美しく痩せて頂く予定です💛

第1回は自分の体の状態を詳しく知って頂きました。

どれくらいの脂肪があるのか、どれくらい体重を落とした方がいいのか、今の自分の消費カロリー、どの位のカロリーをとると痩せていくか・・・などなど。

そして忙しくても簡単に作れてヘルシーで保存のきくお料理を作りました。

楽しかった～のお声が嬉しかったです。

そしてさらに嬉しい事にご自宅に帰られてその日に学んだメニューを作って、お写真を送って下さいました。

ちょっとしたコツ、手抜きヘルシー料理などを活用すれば忙しい方でも大丈夫。コンビニにたよらなくても健康な食生活がおくれます。

4か月後の目標体重もたてたので、どれだけ綺麗になって行かれるか楽しみです💛

次回は、2019年7月21日(日）開催です。

単発参加もできますので、是非ご参加くださいね。