お菓子を食べるのがやめられない。

仕事でとてもストレスを感じているので、帰宅後お菓子をたくさん食べてしまう。

食べてストレス発散をする習慣がついてしまい、体重が増加してしまった。

努力しても体重を元に戻す事ができない。どうしたらいいのか・・・

とお客様からSOSのお電話を頂き、カウンセリング。

このお客様からは頻繁にご相談いただき、色々とアドバイスをしています。

最近むくむと訴えられましたが、スナック菓子には塩分がたくさん入っているので、1袋とか2袋と食べたらむくむのは当然だと説明しました。

そして、白いお砂糖は中毒になるので、たとえばチョコレートを食べ始めたらもっと食べたい、食べたいと思ってしまい、大袋の大半を食べてしまうのだとお話ししました。

どうにかお菓子を大量に食べる癖をなくして頂きたいので、ファスティングを提案しました。

甘いものがやめられないと訴える方は多いです。特に女性は食べる事でストレス解消しようとする方が多いです。

こういう方に少しだけにしておきましょうと言っても、無理な話。1口食べ始めると次々と口に運んでしまいます。

でも、全ての物を口にしないファスティングを3日間続けると、その間に甘い物を食べたい欲求が無くなり、いわゆる中毒症状から脱する事ができる方がほとんどです。

ストレスのはけ口を食べ物に求めている方。やめられないと悩んでいる方、一度ファスティングを試してみてください。

精神的にも落ち着くので、ファスティングはストレスを感じている時に有効なんですよ。

悩んでいる方、気軽にご相談くださいね。