花粉症対策、スギとヒノキの発酵エキス教室を開催しました。

作るのは少し大変ですが、私自身昨年少しずつ飲み続けて花粉症が本当に軽症ですんだので、飲み薬や注射に頼らくても自分でできる減感作療法としてお勧めだと思っています。

午前中はスギのいい香りが、午後はヒノキのいい香りが家中に充満しました💛

今日の酵素ランチ

• 梅発酵エキスを使った野菜たっぷりもち麦入り玄米ちらし
• 切り干し大根やひじき、オクラ、大豆などの胡麻サラダ
• キャロットラぺ（ニンニクとロマネスコのエキスの実入り）
• 煮卵
• ナスの揚げ出し
• ミニトマトのおひたし

エキスは1か月くらいで出来上がると思います。薫り高くて美味しいです(#^.^#)

美味しく飲み続けて花粉症が軽減したらいいですね。