ファスティングプログラム

当社のファスティングは、杏林予防医学研究所所長 山田豊文氏（ミネラルファスティングの第一人者。「脳が蘇る断食力」など著書多数。）や、一般財団法人 内面美容医学財団が推奨している商品を活用し、その人に適したファスティングの指導を行います。

ファスティング期に食べられないからといって、準備期に暴飲暴食をするのは禁物。体にやさしい和食（ まごわやさしい※ ）をとるように心がけることでスムーズにファスティングに入れます。

まごわやさしい食材

ま	豆	大豆、納豆、豆腐、味噌などの豆類
ご	ごま	ごま、くるみ、アーモンドなどの種子類
わ	わかめ	わかめ、昆布、ひじきなどの海藻類
や	野菜	ナス、きゅうり、トマトなどの野菜類
さ	魚	サバ、イワシ、サンマなど青背の魚類
し	しいたけ	しいたけ、エリンギ、舞茸などのキノコ類
い	いも	じゃがいも、さつまいも、さといもなどイモ類

ファスティング後の復食期は休めていた胃にやさしいお粥などからスタートして、徐々に通常の食事に戻します。

当社のファスティングプラン

半日ファスティング	1回 1,222円！！ お手軽にファスティングできます！
１日ファスティング	週末や食べ過ぎた翌日に
３日間ファスティング	デトックス、脂肪燃焼、アンチエイジング
５日間ファスティング	１度はトライしたい。驚くデトックス、ダイエット効果

半日ファスティング
（16時間ダイエット）

仕事で会食や飲み会の多い方、休日に外食の予定が多い方はこのコースがおすすめ

「簡単」「楽チン」「お手軽」な半日ファスティング！

朝食または夕食のうち1食をドリンクに変え、あとの2食は通常通りでOK。

朝自宅でドリンク20mlと水コップ２杯を飲む。または、朝自宅を出る時500mlのペットボトルに20mlの酵素ドリンクを入れ、上までミネラルウォーターを注ぎます。仕事をしながら、お昼までに飲んでもOK。

何も食べない時のような空腹感と違い、ある程度の栄養が入るので、ランチタイムにドカ食いする事も防げます。

夕食が夜8時以降になる方は、夕食にファスティングするとよいでしょう。

16時間固形物をとらない事で、毎日働き続けている胃腸もリフレッシュ。

１食1,222円で気軽にファスティング。もちろんプロのサポート付きです。

習慣的に続けることで効果が期待できます。

朝、起床後すぐは消化器官が十分に働きません。ビタミンやミネラルが豊富なドリンクは理想の朝食です。

セット内容

• ファスティングドリンク 720ml × 1本（1日 20mlで36日分）
• 亜麻仁油 × 1本
• ファスティング用ミネラルウォーター 2L × 9本（1日 500ml で 36日分）
• カウンセリング 60分
• 安心サポート付き

44,000円(税込)～

１日ファスティング

週末や食べ過ぎた翌日に

普段はほとんど休ませることのない胃腸に休息を与えることにより、内臓のリセット。

暴飲暴食を控えて体調を整える事ができます。

休日の1日だけ使ってファスティング、週明けにはすっきりしたあなたに。忙しい人にもおすすめ。

準備期間、復食期間を設ければ、さらに効果アップが期待できます。

週末なら、金曜日を準備期にして、土曜日にファスティング、日曜日を回復期にするのがおすすめ。

必ず１日に２L以上の良質な水を摂ってください。

セット内容

• ファスティングドリンク（720ml）× 1本
• 亜麻仁油 × 1本
• ファスティング用ミネラルウォーター 2L × 1本
• カウンセリング 60分
• 安心サポート付き

38,500円(税込)～

３日間ファスティング

デトックス、脂肪燃焼、アンチエイジング

準備期に、体に優しい和食をとることにより、ファスティングにスムーズに入る事ができ、最大限の効果が得られます。

ファスティング終了後、急に固形物や高カロリー、高脂質などの物を食べると、内臓にかなりの負担を強いるので、おかゆ（おもゆ）から徐々に通常の食事に戻します。

有害物質や有害ミネラルなどを脂肪燃焼することにより、体外へ排出、デトックスできるコースです。

2.5kg～5kgの減量も期待できます。

ビタミン、ミネラルが豊富なドリンクにより最低限のカロリーも入るので、皆さん思ったより楽に過ごされています。

セット内容

• ファスティングドリンク 720ml ×1本
• 腸内環境改善ドリンク 500ml ×1本
• 亜麻仁油 ×1本
• ファスティング用ミネラルウォーター 2L × 6本
• 乳酸菌
• カウンセリング60分
• 安心24時間サポート付き（準備期間開始から7日間）
• 食日記、健康診断結果等を元に食生活のアドバイス

60,500円(税込)～

５日間ファスティング

１度はトライしたい。驚くデトックス、ダイエット効果

ファスティング3日目になると、体も楽になり、脳がリラックスして精神が安定するので、もっと続けられると感じられる方が多いようです。

ファスティング3日目から内臓脂肪の燃焼や有害物質のデトックスが始まるので、5日間ファスティングでは、3日間ファスティングよりもさらにデトックス効果が得られます。

人によりますが、4～7kgの減量も期待できます。

セット内容

• ファスティングドリンク 720ml ×2本
• 亜麻仁油 ×1本
• ファスティング用ミネラルウォーター 2L ×6本
• 乳酸菌
• カウンセリング60分
• 安心24時間サポート付き（準備期間開始から10日間）
• 食日記、健康診断結果等を元に食生活のアドバイス

71,500円(税込)～